Pegue uma jarra ou um pote vazio e coloque no seu quarto. Toda vez que alguma coisa boa acontecer com você, não importa quão pequena seja, contando que tenha te feito sorrir, escreva em um papel porquê você está feliz, dobre o papel e coloque no pote. No último dia de 2016 esvazie o pote e veja quantos pequenos presentes a vida lhe deu. Agradeça. Faça isso o ano todo e observe sua vida mudar para melhor!
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