Alimentos alcalinos para a saúde

Os produtos processados, açucarados e com ingredientes químicos são péssimos para a saúde. Esse tipo de alimento altera o pH do nosso corpo, causando consequências terríveis.

O correto é que o nosso organismo seja alcalino, mas o ser humano insiste na má alimentação, acidificando o sangue. O pH ácido afeta o sistema imunológico, abrindo espaço para muitas doenças graves.

Para ajudar você a manter sua saúde e bem-estar, segue uma lista de alimentos alcalinos que devem ser consumidos regularmente:

- Acelga: Este é um dos alimentos mais alcalinos. Protege contra vírus, bactérias e radicais livres.

- Melão: Esta fruta ajuda a eliminar toxinas e a alcalinizar o pH. Melancia também é muito benéfica.

- Trigo sarraceno: substitua o trigo tradicional pelo sarraceno. Além de não ter glúten e aumentar nossa energia, este trigo, se consumido regularmente, melhora a função cardiovascular.

- Semente de linho: Esta semente é altamente alcalina, com fibras e muita vitamina E. Pode combater inflamações e reduz sintomas da menopausa.

- Abacate: composto por gorduras monoinsaturadas saudáveis que fortalecem o coração.

- Banana: é riquíssima e nutritiva.

- Amora: é rica em antioxidantes.

- Cenoura: contém betacaroteno e é conhecida pela capacidade de melhorar a visão.

- Alho: regula a pressão arterial.

- Brócolis: diminui o colesterol.

- Uva: contém muitas vitaminas e antioxidantes, além de ser ótima para hipertensos.

- Abacaxi: proporciona perda de peso saudável.

- Brotos: são de fácil digestão e cheios de enzimas que proporcionam equilíbrio hormonal.

- Limão: fruta alcalina, previne resfriados, tosse e gripe.

- Couve-de-bruxelas: ótimo anticancerígeno.

- Couve-flor: rica em antioxidantes.

- Laranja: rica em vitamina C, fortalecendo a imunidade e ajuda a eliminar o sódio do organismo.

- Algas marinhas: abundantes em iodo e ferro e diminuem bastante a acidez do organismo.

- Quinoa: regula o açúcar no sangue.

- Pepino: formado por 90% de água, o que deixa a pele saudável e mais jovem.

- Salsa: desintoxica intestinos.

- Manga: limpa o cólon.

- Mamão-papaia: é um laxante natural e libera toxinas do cólon.

- Painço: cereal alcalino; bem melhor que o arroz.

- Rúcula: possui uma grande quantidade de cálcio e vitamina A, excelentes para o corpo.

Fonte: blog A Cura pela Natureza

A coluna vertebral e as emoções

Veja o que o peso das suas emoções podem fazer na estrutura que te mantém em pé - a coluna vertebral.
Na figura abaixo mostra-se a relação entre as emoções com as dores na coluna:

Você pode fazer tratamento, operar, mas se não houver mudança de atitude perante as situações, se não deixar fluir estas emoções, a energia ficará estagnada causando dor.

Reflexologia: a arte de observar o corpo através dos pés

Você sabia que através dos pés podemos identificar muitos problemas de saúde, tanto físicos quanto emocionais? Isso se converte em uma razão mais do que suficiente para dar a eles todos os cuidados necessários e mantê-los saudáveis. 

Uma das maneiras mais simples de saber se estamos com algum problema de saúde é observando atentamente as mudanças que ocorrem em nossos pés. Vejamos alguns exemplos:

·  Nos pés e nos dedos existem – em maior ou menor quantidade – alguns pelos, o que indica que há uma boa irrigação sanguínea na região. Quando esses pelos começam a cair – desaparecendo quase por completo – é um sinal de que existe um problema de má circulação. Nesse caso, pode ser culpa de um sapato inadequado que provoque muita pressão nos pés, ou de meias apertadas demais. Se o problema insistir, pode ser má circulação por questões de saúde, devendo-se procurar um médico.

·  A presença repentina e frequente de câimbras nos pés pode estar indicando a falta de alguns nutrientes, ou também pode ser um sinal de má hidratação ou má circulação. Dessa forma, é importante ter em conta as possíveis causas e buscar a solução adequada.

·  Se as câimbras ocorrerem em pessoas que praticam esportes, a causa pode ser a falta de hidratação, portanto deve-se implementar o consumo adequado de água para melhorar esta condição o antes possível. Entretanto, se este não for o caso, o mais provável é que se trate da falta de alguns nutrientes, como o potássio, o cálcio e o magnésio.

·  Outro sinal de que algo não anda bem é a presença de uma ferida que nunca termine de sarar. Ela indica que você possa estar sofrendo de diabetes, já que as pessoas com esta condição de saúde apresentam danos irreparáveis nos nervos das extremidades, e uma grande dificuldade para cicatrizar as feridas ou qualquer tipo de úlcera.

·  Manter uma temperatura exageradamente fria nos pés pode ser um sinal de que a tireoide não está funcionando corretamente, e você pode estar sofrendo de hipotireoidismo. Outro motivo pelo qual os pés se mantêm frios demais é a má circulação, portanto a melhor recomendação é visitar um especialista para verificar qual pode ser a causa exata do frio excessivo nos pés.

·  Quando os pés permanecem inchados, a causa principal pode ser o mau funcionamento dos rins, que causam a retenção de líquidos. Outro motivo frequente da presença de inchaço nos pés é o consumo de alguns medicamentos que causam esse tipo de efeito colateral.

Não descuide dos seus pés e nem de nenhuma outra parte do seu corpo, pois cada uma delas pode estar enviando um sinal de que algo está acontecendo! A Reflexologia ajuda a prevenir e a tratar.

O poder da Aromaterapia

Há milhares de anos, alguns povos já estudavam e reconheciam o poder dos elementos aromáticos na saúde e na mente dos indivíduos. Descobriram que ao utilizar os óleos essenciais e os aromas das plantas na elaboração de unguentos, cosméticos e perfumes, podiam obter excelentes resultados na qualidade de vida das pessoas. Os gregos se destacaram na fabricação de medicamentos, os egípcios se especializaram na perfumaria e os indianos desenvolveram a medicina Ayurveda, um dos mais antigos sistemas medicinais, criado há 7 mil anos. Ayurveda significa, em sânscrito, ciência (veda) da vida (ayur).

A aplicação dos aromas e óleos essenciais das plantas como recurso terapêutico no tratamento das mais variadas doenças e desequilíbrios emocionais dos seres humanos passou a ser denominada Aromaterapia pelo químico francês René Maurice Gattefossé, que em 1910, foi vítima de uma explosão acidental em seu laboratório e apesar de tratar os ferimentos através da medicina tradicional, as lesões começaram a necrosar. René, então, começou aplicar óleo essencial de lavanda nas ataduras, o que proporcionou uma recuperação surpreendentemente rápida dos ferimentos, evitando bolhas e cicatrizes. Diante dessa cura impressionante, ele utilizou a sua experiência durante a primeira guerra mundial, em hospitais militares, para curar queimaduras e evitar gangrenas nos processos de reabilitação dos soldados.

O método mais utilizado para extração dos óleos essenciais de flores, folhas, sementes e raízes é através da destilação a vapor.

Os aromas também exercem uma poderosa influência e fascínio nas diferentes esferas de nossa vida. Os perfumes variados oferecem sensações de bem estar e alegria, estimulam a criatividade e nos auxiliam na busca da prosperidade e do sucesso.

Conforme os momentos e situações que estamos vivenciando, devemos escolher os aromas que são os mais apropriados para a nossa harmonização física, mental e espiritual, procurando conciliar a nossa energia ao ambiente, influenciando positivamente a nossa saúde. Saiba então, como escolher cada elemento aromatizante.

Alecrim

Seu perfume promove a limpeza energética de ambientes.

Equilibra e estimula a circulação.

Agente revigorante nas situações de esgotamento físico e mental.

Melhora a memória e favorece a concentração.

Ótimo para aliviar dores de cabeça e os sintomas da enxaqueca.

Benéfico para pessoas em estado de apatia e desânimo.

Alfazema

Ótimo para acalmar as tensões nervosas.

Excelente no tratamento da insônia.

Combate os sintomas de depressão e ansiedade.

Auxilia na meditação.

Neutraliza energias negativas.

Floral

Proporciona a harmonização do ambiente familiar.

Favorece a boa convivência e tranquilidade dentro de um ambiente.

Traz calma e serenidade, facilitando a conexão com o nosso universo interior.

Florada da Serra

A suavidade desse perfume traz uma sensação de frescor e relaxamento.

Envolve e acalma os sentidos.

Desperta o desejo do aconchego familiar.

Jasmim

Perfeito para melhorar e fortalecer relacionamentos.

O Jasmim harmoniza a vitalidade da energia Yang e a suavidade da energia Yin.

Seu efeito tranquilizante ameniza o estresse mental.

Restaura a confiança e otimismo.

Amadeirado

Indicado para quem necessita criar um ambiente inspirador para o sucesso nos negócios.

Desperta a criatividade, estimulando a imaginação e expandindo a mente. O toque amadeirado é estimulante dos sentidos.

Pitanga

Ótimo para ambientes onde as pessoas precisam expressar suas emoções mais alegres.

Indicado para conquista de amizades.

Cria um clima perfeito para momentos felizes e celebrações.

Aroma indicado para lojas, escritórios, consultórios e locais onde as pessoas se reúnam, já que ajuda na manifestação do entusiasmo.

Desfrute desses benefícios em sua vida! Potencialize a sua energia física, mental e espiritual! Tenha uma vida serena, saudável e comece atrair amizades, alegrias, prosperidade e sucesso. 

Fonte: blog O Feng Shui