Alimentos alcalinos para a saúde

Os produtos processados, açucarados e com ingredientes químicos são péssimos para a saúde. Esse tipo de alimento altera o pH do nosso corpo, causando consequências terríveis.

O correto é que o nosso organismo seja alcalino, mas o ser humano insiste na má alimentação, acidificando o sangue. O pH ácido afeta o sistema imunológico, abrindo espaço para muitas doenças graves.

Para ajudar você a manter sua saúde e bem-estar, segue uma lista de alimentos alcalinos que devem ser consumidos regularmente:

- Acelga: Este é um dos alimentos mais alcalinos. Protege contra vírus, bactérias e radicais livres.

- Melão: Esta fruta ajuda a eliminar toxinas e a alcalinizar o pH. Melancia também é muito benéfica.

- Trigo sarraceno: substitua o trigo tradicional pelo sarraceno. Além de não ter glúten e aumentar nossa energia, este trigo, se consumido regularmente, melhora a função cardiovascular.

- Semente de linho: Esta semente é altamente alcalina, com fibras e muita vitamina E. Pode combater inflamações e reduz sintomas da menopausa.

- Abacate: composto por gorduras monoinsaturadas saudáveis que fortalecem o coração.

- Banana: é riquíssima e nutritiva.

- Amora: é rica em antioxidantes.

- Cenoura: contém betacaroteno e é conhecida pela capacidade de melhorar a visão.

- Alho: regula a pressão arterial.

- Brócolis: diminui o colesterol.

- Uva: contém muitas vitaminas e antioxidantes, além de ser ótima para hipertensos.

- Abacaxi: proporciona perda de peso saudável.

- Brotos: são de fácil digestão e cheios de enzimas que proporcionam equilíbrio hormonal.

- Limão: fruta alcalina, previne resfriados, tosse e gripe.

- Couve-de-bruxelas: ótimo anticancerígeno.

- Couve-flor: rica em antioxidantes.

- Laranja: rica em vitamina C, fortalecendo a imunidade e ajuda a eliminar o sódio do organismo.

- Algas marinhas: abundantes em iodo e ferro e diminuem bastante a acidez do organismo.

- Quinoa: regula o açúcar no sangue.

- Pepino: formado por 90% de água, o que deixa a pele saudável e mais jovem.

- Salsa: desintoxica intestinos.

- Manga: limpa o cólon.

- Mamão-papaia: é um laxante natural e libera toxinas do cólon.

- Painço: cereal alcalino; bem melhor que o arroz.

- Rúcula: possui uma grande quantidade de cálcio e vitamina A, excelentes para o corpo.

Fonte: blog A Cura pela Natureza