Cristaloterapia: Alinhamento dos Chacras

Os chacras são os centros de força existentes no nosso corpo espiritual por onde circula a energia vital do corpo humano, permitindo o equilíbrio e bom funcionamento de todos os órgãos e sistemas. No mundo agitado que vivemos, as energias que nos circundam podem facilmente desequilibrar os nosso chacras. Existem várias formas de realinhá-los e uma delas é através do poder dos cristais.

Cada chakra está fortemente ligado a uma cor específica, a um som (nota musical e frequência), a uma pedra e possui uma glândula correspondente no nosso corpo. Através das vibrações produzidas pelos cristais energizados é possível equilibrar, alinhar e limpar os seus sete chacras.

1- Chacra Básico

É aquele que está na base da coluna e está ligado à cor vermelha. Ele é responsável pela absorção da energia da terra, pela confiança, pela coragem e pelo estímulo direto da energia na circulação do sangue. As pedras indicadas são nas cores vermelha, marrom, cinzenta ou preta.

Pedras: Rubi, coral, jaspe sanguíneo, granada vermelha, magnetita, quartzo fumê, hematita, turmalina preta, ônix preto e outras pedras nesses tons.

2- Chacra Umbilical

Localiza-se na parte inferior do abdômen, na altura do umbigo e está ligado à cor laranja. Ele é responsável pela sexualidade, criatividade, paixão e poder pessoal. Rege também os rins, o sistema circulatório e a bexiga. As pedras indicadas são as de cor laranja.

Pedras: cornalina, calcita laranja, ágata marrom-alaranjada, âmbar, opala de fogo e outras nesse mesmo tom.

3- Chacra do Plexo Solar

Este chacra localiza-se na região do diafragma, na altura do estômago e liga-se à cor amarela. Ele é responsável pelas nossas emoções, controla nosso sistema digestivo e o pâncreas.

Pedras: citrino, topázio imperial, calcita amarela, mica amarela e outras.

4- Chacra Cardíaco

Localiza-se no tórax, próximo ao coração e está ligado às cores verde e rosa. Relaciona-se com o timo e o coração e nele se concentra a energia do amor e da devoção. É responsável também pela saúde e vitalidade do corpo físico, do coração e pulmões. As pedras associadas são as verdes (simbolizando a cura e a energia vital) e também as rosas (simbolizando o amor e o sagrado feminino, para as mulheres).

As pedras: Turmalina verde (ou verdelita), turmalina melancia, amazonita, aventurina (ou quartzo verde), hidenita verde-maçã, malaquita, esmeralda, ônix verde-maçã, fluorita verde-mar, jade, peridoto, cunzita, rodocrosita, rodonita, cristal de quartzo rosa, turmalina rosa, kunzita e outras.

5- Chacra Laríngeo

Localiza-se na garganta e está ligado à cor azul.  Este chacra está ligado à comunicação, vida honesta, a auto-expressão, aos órgãos respiratórios e à garganta.

Pedras: Água-marinha, turquesa, sodalita, topázio azul, quartzo azul, calcedônia e outras.

6- Chacra Frontal

Localiza-se na testa, entre as duas sobrancelhas e liga-se à cor azul índigo. Relaciona-se com a capacidade intuitiva, a percepção sutil e também a irrigação dos olhos.

Pedras: safira anil, lápis-lazúli, azurita fluorita azul-acinzentada e outras.

7- Chacra coronário

Localiza-se no topo da cabeça e está ligado às cores branca e violeta. Ele facilita a distribuição de energia em todo o corpo e está conectado com a espiritualidade, meditação e pensamento profundo.

Pedras: diamante, pedra-da-lua, quartzo branco, ametista, ágata branco-leitosa, topázio incolor, ametista, charoíta, fluorita, pirita.

Para fazer um alinhamento adequado dos Chacras é necessário procurar um profissional habilitado para isso, pois mexer no corpo sutil é coisa séria. Não tente fazer sozinho, é necessário conhecimento.

Biotipologia Constitucional em MTC

Características físicas: fronte larga, brilho intenso nos olhos, tórax bem desenvolvido (devido à hiperplasia do parênquima pulmonar), ombro largo, cintura proporcionalmente mais fina.

Personalidade: inteligência extraordinária, pensamento criativo, excessivo orgulho e amor próprio com autoconfiança absoluta em relação aos próprios valores e ideias.

São progressistas que, quando se realizam, podem se tornar grandes gênios, líderes revolucionários, verdadeiros pioneiros a serem seguidos; porém, algumas vezes, podem não ser compreendidos pela sociedade convencional. Em algumas situações, se não conseguem atingir os propósitos, ficam momentaneamente furiosos e revoltados com os outros e consigo.

Energia de Metal em excesso (Pulmão em plenitude) e baixa energia de Madeira (Fígado em deficiência).  A carência de energia em Madeira, ou seja, Fígado e Vesícula Biliar, resulta em fraqueza na sustentação de coluna e de pernas, já que o Fígado governa os músculos e o tecido conectivo. Além disso, a hipofunção hepática reduz a tolerância a medicamentos, álcool, tabaco, alimentos gordurosos e proteína animal.

Os sintomas iniciais de baixa energia de Fígado e Vesícula Biliar são: vista cansada, ressecamento e sensação de retração dos olhos, dificuldade de digestão (estômago pesado), gastrite, esofagite, hérnia de hiato e refluxo.

E a baixa energia de Madeira leva à baixa energia de Fogo (Coração e Intestino Delgado), gerando ansiedade, cervicalgia (dor no pescoço e nuca) devido à contratura tensional, palpitações súbitas, arritmias, sustos e irritabilidade constante.

O excesso de energia de Metal manifesta-se pela congestão pulmonar, brônquica, da laringe, amígdalas, cavidades nasais e, por consequência, leva ao estado de alerta e excitação. Por isso, é frequentemente acometido por gripes, bronquite e asma.

Características físicas: pele clara, seca, não muito macia, brilho nos olhos, voz clara e aguda, tórax bem desenvolvido, tronco curto, pernas proporcionalmente compridas.

Personalidade: espontâneo, descontraído, extrovertido e social. Embora seja alegre, facilmente se deprime (já que é emotivo e sentimental). Ativo, agitado, nervoso, explosivo, impaciente e pouco persistente. Assim, com frequência, larga algo que tenha iniciado com entusiasmo. Não tolera injustiças, assim como não guarda raiva, rancor ou mágoa. Devido ao caráter franco, direto e altruísta, costuma agradar a todos. E por causa do excesso de fogo apresenta alegria exagerada e euforia. Acha-se em um estado simpático-tônico permanente.

Sujeito à hipofunção renal, devido à baixa energia do Rim. Apresenta diversas complicações genito-urinárias, no sistema reprodutor e no excretor. Assim, com frequência tem cálculos renais, cistites e infecções urinárias.

Em consequência da baixa energia de Água tem os ossos poucos desenvolvidos, predisposto a osteoporose, artrose e distrofia. Por este mesmo motivo, ocorrem nevralgias e neuropatias. Se o desequilíbrio atingir Baço-Pâncreas pode desenvolver diabetes. Estas deficiências geram desequilíbrios nas emoções, deixando este tipo ansioso, tenso e inquieto.

Um elemento em deficiência gera excesso em outro. Neste caso, a deficiência de água gera excesso de Fogo (Coração), que leva a cardiopatias. Esse mesmo excesso pode provocar estado congestivo de Calor no Estômago, indicado por queixas gástricas, além de rubor facial, enxaquecas, zumbidos no ouvido, cefaleia tensional e rigidez na nuca.

Características físicas: pele e musculatura consistentes, muita transpiração, esqueleto grosso, mãos e pés grandes e úmidos, pescoço desenvolvido, tronco comprido e pernas proporcionalmente curtas, tórax não muito desenvolvido, abdômen proeminente, nádegas arrebitadas.

Personalidade: persistentes e teimosos, raramente mudam de opinião ou de atitude, mesmo quando estão errados. Expressão séria e confiável, apesar de, verdadeiramente, sempre visarem os próprios interesses. Por não serem espontâneas, tais pessoas não costumam revelar facilmente seus pensamentos e sentimentos. Com paciência e tática, planejam muito antes de decidir. No relacionamento pessoal são do tipo 8 ou 80. Quando simpatizam com alguém são generosas e compreensivas. Devido à aparência segura e a postura de quem nasceu para a liderança, exercem, com sucesso, cargos de relacionamento público.

Apresenta excesso de energia de Madeira (Fígado), o que o torna propenso a congestão hepática, além de acarretar a supressão do Estômago e Baço-Pâncreas e, como consequência, meteorismo (gases), azia, eructação (arroto), gastrites e úlceras. Normalmente apresenta adequada função digestiva, bom desenvolvimento muscular e boa resistência articular. Mas se exceder a utilização dessa energia, poderá padecer de artrite reumatoide, hipertonias musculares e contraturas tensionais.

Nos casos em que há aumento do elemento Fogo (Coração e Intestino Delgado), devido ao excesso de Madeira, identificado pelos sintomas de hipertensão e alteração no desejo e potência sexual, poderá evoluir para cardiopatia. Esse excesso também levará à disfunção pulmonar, o que predispõe a asma cardíaca, opressão torácica, tuberculose, rinite alérgica, gripes, dermatoses, obstipação intestinal, hemorroida, periartrite (ombro doloroso).

Características físicas: estatura pequena e proporcional, mãos e pés pequenos, pele fina e macia, pouca transpiração, sem brilho nos olhos.

Personalidade: introvertidos, calmos, quietos, tímidos, sensíveis, responsáveis, inteligentes, racionais, lógicos, pensativos, organizados e aplicados. No entanto, costumam se apegar a pormenores, são ciumentos e vingativos, guardam mágoa e rancor. Embora saibam agradar aos outros, no fundo são egoístas e egocêntricos.

Tem excesso de Rim e deficiência em Coração e Estômago e em seu acoplado. Esta deficiência gera aumento de umidade e mucosidade, predispondo a ter inflamações no sistema genito-urinário, corrimentos, cistites, nefrite, abscesso renal.

O elemento Água associa-se às emoções, em especial ao medo. Em caso de deficiência do elemento Fogo (Coração), apresentará: ansiedade, fobia, palpitação e hipotensão.

Este tipo constitucional é mais propenso a desenvolver câncer de estômago e insuficiência renal.

Fonte: Lee (2002)

Os benefícios da planta Moringa para a saúde

A planta moringa é também conhecida como "árvore da vida", da "eterna juventude" ou "liberdade".

Muitos estudos têm provado que ela pode ser a solução para uma série de males, desde desnutrição até doenças degenerativas, incluindo o câncer.

Acredita-se que ela seja efetiva contra vários tipos de câncer, como de ovário, intestino, fígado, pulmão e de pele.

A planta moringa é originária da Índia e Norte da África.

Atualmente existem 13 espécies do gênero moringa, a mais popular é a Moringa oleifera, devido a suas grandes propriedades medicinais e curativas.

As informações sobre a moringa são muito animadoras e positivas.

Ela é fonte de cerca de 90 nutrientes e contém todos os aminoácidos.

As nutritivas folhas fornecem betacaroteno e vitaminas C, B2, B3, B6, B7, D, E e K.

É também rica em minerais e se constitui numa boa fonte de ferro, potássio e cálcio, além de cobre, magnésio, manganês e zinco. Contém 17 vezes mais cálcio que o leite, 25 vezes mais ferro que o espinafre e 15 vezes mais potássio que a banana.

É um das maiores fontes de antioxidantes e seus fitonutrientes ajudam o corpo a rejuvenescer em nível celular, uma qualidade muito interessante para os enfermos de AIDS.

Todas as partes da moringa são comestíveis: raízes, sementes, folhas, flores.

Entre os muitos benefícios da moringa, destaca-se:

- tem propriedades diuréticas

- ajuda a tratar problemas circulatórios e cardíacos

- regula o sistema digestivo, prevenindo diarreia ou prisão de ventre

- tem propriedades antibacterianas e antivirais

- é anti-inflamatório natural

As sementes de moringa eliminam as bactérias presentes na água e podem ajudar a purificá-la para torná-la útil ao consumo humano, como se fosse um processo de filtragem.

Qualquer parte da planta, mas particularmente as folhas, têm forte atividade anti-inflamatória, antibacteriana e antiviral.

COMO CONSUMIR A MORINGA

- Sementes: coloque algumas sementes em um copo de água fervente com um pouco de sal. Espere alguns minutos, coe e, em seguida, beba a água.

- Vagens verdes: elas podem ser utilizadas em saladas.

- Folhas: coma as folhas cruas ou levemente aferventadas.

- Flores: coma em saladas ou pratos quentes.

- Moringa em pó: você pode comer meia colher (chá) de água ou suco pela manhã, ou à noite para a insônia.

- Moringa cápsulas: tomar uma cápsula por dia com as refeições.

Contraindicações:

- Não é recomendada para crianças menores de 8 anos.

- Grávidas devem consultar o médico antes de consumir a planta.

Fonte: blog a Cura pela Natureza

Maneiras simples de aumentar a serotonina no cérebro

A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a equilibrar o humor e padrões de pensamento. Dá um impulso benéfico para a regulação do humor, vida sexual, apetite, sono, memória, aprendizagem e temperatura. Tenha em mente que o estresse e cortisol – um produto químico relacionado ao estresse – inibe a produção de serotonina e outros produtos químicos benéficos. Regular e reduzir o estresse em seu dia-a-dia vai ajudar a maximizar os efeitos.

Aqui estão algumas maneiras naturais e seguras de impulsionar seus níveis diários de serotonina.

1. Cuidados pessoais

Aproveite o tempo para cuidar de si mesmo e seu corpo. Você pode fazer isso com massagens, sauna, ioga, tempo de férias e outras atividades de redução de estresse reduzindo que você goste. Defina um tempo para desestressar produtivamente. Descansar e prestar atenção às suas necessidades é crucial para a remoção de cortisol e aumentando a serotonina.

2. Obter mais complexos B e vitaminas

Vitaminas do complexo B são particularmente úteis com a redução dos sintomas depressivos e diminuindo o comportamento neural errático no cérebro. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition mostrou que os sintomas de depressão foram significativamente aliviados por vitaminas do complexo B.

Vitaminas B6 e B12 são particularmente eficazes em melhorar o humor e a estabilidade. A ingestão regular deve ser em torno de 50 a 100 mg por dia. Para aumentar os efeitos em lidar com estresse, considerar tomar um ácido pantotênico.

3. Luz solar

A luz solar provoca a liberação ou o desenvolvimento de muitos produtos químicos benéficos em nosso corpo. Comece o dia com 15 a 20 minutos de sol para ver uma acentuada melhoria na sua produtividade e felicidade. A luz solar provoca a liberação e ativação de serotonina naturalmente. Usar protetor solar não atenua os efeitos da luz solar sobre a nossa química.

4. A sua ingestão de 5-HTP

Esta substância tem muitos efeitos surpreendentes e é uma adição inteligente para seu regime diário. Ela trata eficazmente a ansiedade, a depressão, a fibromialgia, a insônia e hipertensão. Uma dosagem de 100 a 400 miligramas deve ser tomada em intervalos ao longo do dia, às refeições. Vai demorar 4 a 6 semanas antes que os suplementos tenham qualquer efeito tangível.

5. Meditar

A meditação é uma obrigação para qualquer regime de saúde orientada para a saúde física e mental. O aumento da massa cinzenta, liberando substâncias químicas votos, ea construção de novas conexões neurais são apenas algumas das maneiras meditação ajuda o nosso humor e consciência.

Os efeitos da meditação podem ser sentidos imediatamente e só construídos com o tempo. Você não tem que se sentar por horas para obter seus benefícios. Porém tem que ficar consistente na prática diária. Reserve um tempo no início ou no final do seu dia e medite por um determinado período de tempo, 10 a 15 minutos devem ser suficientes.

 Fonte: Luiza Fletcher (in Heigher Perspective)

A vida muda completamente de 7 em 7 anos: a teoria dos setênios

A teoria dos setênios é um dos pilares da antroposofia, linha de pensamento criada pelo filósofo Rudolf Steiner que estabelece uma espécie de "pedagogia do viver" do ser humano, interagindo com todo o universo. Dentro desse pensamento filosófico há a ideia de ver a vida de forma cíclica, a partir da observação dos ritmos da natureza, divididos em fases de sete anos.

O que são os setênios

O número 7 é, por natureza, um número místico dotado de muito poder em quase todas as culturas conhecidas. Dessa forma, os ciclos da natureza também respeitam uma subdivisão possível de múltiplos de 7. Nos três primeiros ciclos, que compreendem dos 0 a 21 anos, chamados "setênios do corpo", é quando se amadurece o corpo físico e também acontece a formação da personalidade.

Os três ciclos seguintes, dos 21 aos 42 anos, são conhecidos como "setênios da alma". É a fase em que, superadas as experiências básicas da vida, a pessoa se insere na sociedade e faz as escolhas. Só a partir dos 42 anos, nos últimos setênios, há usufruto da vida com maturidade, profundidade e espiritualidade.

No caso das mulheres, a divisão por setênios ajuda a entender os processos do feminino, que vão do amadurecimento à capacidade reprodutiva até a menopausa, quando as forças da reprodução se transformam em força do pensar mais ligadas à introspecção, possibilitando uma ampla visão de vida. A seguir, conheça um pouco das características de cada setênio.

Dos 0 as 7 anos de idade: ninho

Interação entre o individual (adormecido) e o hereditário. Há ainda o encontro entre a parte espiritual da individualidade e a parte biológica, preparada após a fecundação no ventre materno. A hereditariedade está bem marcada nas células do corpo no 1º setênio, pela ação das forças herdadas, e são armazenadas nos rins para a vida inteira. Nessa idade, porém, a presença da mãe é fundamental, até que aos sete anos a criança se torne autônoma.

Dos 7 aos 14 anos: troca

Começam a surgir os dentes permanentes e os órgãos do sistema rítmico, aqueles contidos na caixa torácica (coração e pulmão), amadurecem. É nesta fase que o mundo externo aparece e, se descobre como se manifestar nesse mundo. Esquematizando de forma gráfica este movimento, há forças entrando e forças saindo. A característica desse setênio é a troca.

Dos 14 aos 21 anos: puberdade/adolescência e crise de identidade

A mulher começa a menstruar e o homem se torna fértil. Essa é a fase onde o ser humano sai do mundo mais paradisíaco e cósmico da infância e entra no mundo terreno. Ele se torna cidadão terrestre, coparticipante da cidadania, de seu lugar, sociedade, e do mundo.

Dos 21 aos 28 anos: limites

Músculos e ossos estão fortes e homem e mulher atingem o ápice da fertilidade. Como se inicia a fase da alma, surge a emoção e dúvidas como: "Escolhi a profissão certa? Quais talentos e aptidões eu deixei para trás? Consegui uma boa relação com o mundo, com o trabalho, com a família e comigo mesma?"

Dos 28 aos 35 anos: fase organizacional

O baço-pâncreas não sustenta mais a carne e o rosto começa a enrugar. Nesta fase vem a crise do talento: "Será que estou no caminho? Qual o caminho a seguir?" Também há questões sobre intelecto e índole próprios: "Ocorreu alguma mudança importante na minha vida nos últimos tempos?"

Dos 35 aos 42 anos: crise de autenticidade

O fígado perde metade de suas funções e o cabelo começa a cair e esbranquecer. É a fase da alma e da consciência. As perguntas são: "O que farei daqui pra frente, agora que já passou metade da vida? Acrescentei novos valores à minha vida? Encontrei minha missão?"

Dos 42 aos 49 anos: altruísmo x manter a fase expansiva

Os pulmões perdem mais capacidade de oxigenar o sangue, o rosto se torna descolado, a andropausa e a menopausa chegam nesse setênio. "Estou desenvolvendo alguma criatividade nova? Como está meu casamento? E meus relacionamentos, a relação com meus filhos? Estou procurando ou já encontrei um novo lazer para esta fase?"

Dos 49 aos 56 anos: ouvir o mundo

A vitalidade declina, a energia dos rins e do fígado está mais fraca e surge a incapacidade de eliminar mais toxinas. Vem a fase inspirativa ou moral, e com isso, as perguntas: "Consegui encontrar um novo ritmo de vida? Como está meu ritmo anual, mensal, semanal e diário?"

Dos 56 aos 63 anos: abnegação

Os dentes começam a cair, a visão e a audição se tornam mais fracos, os reflexos e a mobilidade passam a sofrer alterações em razão do declínio energético dos órgãos sólidos (coração, baço-pâncreas, fígado e rins). É a etapa mística ou intuitiva: "O que eu consegui realizar? Como estou cuidando do corpo, da memória, dos órgãos dos sentidos? Como estão meus bens e aposentadoria?"

Dos 63 aos 70 anos: sabedoria

É a ‘fase do mestre’. A criança tem em volta de si uma aura e luz, pois ainda não está totalmente encarnada. Nessa fase no 10º setênio, essa aura está interiorizada e luminosa por dentro, desde que a pessoa não esteja doente. Se tiver respeitado o ritmo de cada fase, sua luz interior também brilhará.

Fonte: Camila Silva (in Seja)

Suco para regular a Tireoide

Conexão Intestino - Cérebro

O intestino determina, em grande parte, nossas emoções, estado mental e até preferências alimentares. Da saúde do intestino depende a saúde do cérebro.

À primeira vista essas afirmações podem parecer irreais – mas não são. Considere os seguintes fatos:

O intestino tem mais neurônios que a medula espinhal – cerca de 100 milhões – perdendo apenas para o cérebro em número de neurônios.

O intestino fabrica muito mais serotonina que o cérebro. Mais exatamente, 95% da serotonina é fabricada e armazenada no intestino. Serotonina é um neurotransmissor – substância química fabricada pelos neurônios e que possui papel vital na transmissão e processamento das informações e estímulos sensoriais através dos neurônios.

O equilíbrio da serotonina determina, em última análise, o “fundo musical” dos nossos pensamentos. Dependendo do fundo musical, uma mesma cena (pensamento) pode ser interpretada como alegre, triste, pavorosa, engraçada, neutra, relaxante ou aterrorizante.

Além da serotonina, o intestino fabrica e utiliza mais de 30 neurotransmissores – substâncias envolvidas na transmissão e processamento das informações pelos neurônios, tanto do intestino quanto do cérebro. Todos esses neurônios e neurotransmissores são necessários para a complexa função que é a passagem dos alimentos pelo intestino – a chamada digestão.

O processo de digestão envolve, entre outras coisas, o monitoramento da pressão exercida pelo alimento na parede do intestino a cada momento; o movimento coordenado desse alimento ao longo do intestino; o progresso do processo digestivo; a concentração de sal, nutrientes, acidez, alcalinidade – tudo isso sem ajuda do cérebro.

Ao mesmo tempo, esses mesmos neurônios e neurotransmissores, em conjunto com os do cérebro, fazem parte da rede neural responsável pela conexão entre o bem-estar emocional e o bem-estar físico.

E também, é claro, o mal-estar.

Neurotransmissores como a serotonina conectam o que acontece no cérebro com o que acontece no intestino e vice-versa.

A quase totalidade de quem sofre de doenças crônicas envolvendo o cérebro, como por exemplo depressão, pânico, ansiedade, enxaqueca, autismo, esquizofrenia etc, sofre também de problemas no sistema digestivo em maior ou menor grau, como constipação intestinal (intestino preso), síndrome do intestino irritável (alternância entre períodos com intestino muito solto e períodos com intestino preso), cinetose (enjôo fácil quando em movimento, por exemplo, numa simples viagem de carro ou ônibus), colite, doença de Crohn (tipo especial e potencialmente grave de inflamação no intestino), e todo tipo de má digestão e intolerâncias alimentares.

Emoções extremamente fortes podem causar desde “frio no estômago” até diarreia e/ou vômitos. Quantos de nós não lembramos de pelo menos um dia muito importante, na infância ou adolescência – pode ter sido uma viagem muito esperada, um prêmio muito antecipado, um final decisivo de torneio ou competição, ou até uma prova escolar – onde, justamente naquele dia, aconteceu uma diarreia e/ou vômito “inexplicável”?

Situações de stress podem também provocar um aumento da permeabilidade do intestino, resultando na absorção de “pedaços” maiores, incompletamente digeridos, de material digestivo, os quais, uma vez na circulação sanguínea, não são reconhecidos pelo organismo como nutrientes a serem aproveitados, mas sim como corpos estranhos a serem atacados pelo sistema imunológico, provocando reação com produção de anticorpos – uma reação inútil que apenas serve para criar todo um estado inflamatório no nosso corpo e cérebro, o que predispõe a uma série de doenças. Isso além de diminuir o “gás” de nosso sistema imunológico para combater os vírus e bactérias causadores de doenças que realmente importam, e predispondo, em consequência, a toda sorte de infecções.

Alimentos ásperos de impossível digestão – inclusive muitas das tão festejadas “fibras” – podem causar irritação e dano às delicadíssimas células epiteliais que recobrem o intestino, resultando em aumento da permeabilidade do intestino com as mesmas consequências do parágrafo anterior.

Você já se perguntou como os “chás emagrecedores” funcionam? Eles agem provocando irritação no intestino, o que resulta em digestão incompleta, absorção incompleta, aumento da velocidade do “trânsito intestinal” e eliminação mais rápida de alimentos que poderiam ter sido muito melhor digeridos – não sem que alguns desses “pedaços” tenham sido indevidamente absorvidos, provocando – mais uma vez – um estado inflamatório em todo nosso organismo.

A essa altura você já deve ter compreendido que o mesmo processo vale para quem faz uso muito frequente de laxantes – naturais ou não.

E inflamação inútil é exatamente o que não precisamos. As mais variadas doenças são causadas e/ou “turbinadas” por processos inflamatórios. Não apenas doenças acompanhadas de dor – como enxaqueca, cólicas menstruais, tendinites, fibromialgia e muitas outras “ias”, “ites” e dores que existem no universo – mas também doenças que não envolvem dor física porém envolvem processos inflamatórios, como esclerose múltipla, esquizofrenia, autismo, entre uma série de problemas de ordem cerebral, mental e comportamental.

Cada vez mais, a ciência vem percebendo que por trás de todas as doenças existe um componente inflamatório.

Tais reações de anticorpos contra “pedaços” mal digeridos de nutrientes pode ter consequências ainda mais desastrosas, na eventualidade de um desses “pedaços” ser confundido, pelo sistema imunológico, como sendo uma parte do corpo. Nesse caso, anticorpos começam a atacar estruturas do próprio corpo (por exemplo da glândula tireoide, cérebro, articulações ou qualquer outro órgão ou tecido), simplesmente por confundirem essas estruturas pertencentes ao nosso organismo com a estrutura química tridimensional de algum desses “pedaços” de material digestivo presentes, indevidamente, na circulação.

Essa confusão e ataque a estruturas do nosso próprio corpo por parte dos anticorpos recebe o nome de autoimunidade.

Doenças autoimunes são aquelas que resultam do ataque a órgãos e tecidos do corpo pelos nossos próprios anticorpos. Alguns exemplos de doenças autoimunes são doença celíaca, diabetes do tipo I, tireoidite de Hashimoto, artrite reumatóide e doenças cerebrais como esclerose múltipla.

Até mesmo doença de Parkinson (Nature Communications 5, artigo número: 3633, publicado em 16 de abril de 2014), autismo (Molecular Psychiatry 18:1171-1177, Nov 2013), e transtorno obsessivo-compulsivo (http://www.health.harvard.edu/blog/can-an-infection-suddenly-cause-ocd-201202274417) passaram a fazer parte da lista de suspeitos de possível fundo autoimune.

Podemos também olhar a conexão intestino-cérebro por outro ângulo: uma criança (ou adolescente, ou adulto) não come bem, vive à base de “produtos alimentícios” industrializados, refinados, desvitalizados, pobres em nutrientes e que até prejudicam, de uma forma ou de outra, a integridade do intestino e absorção de nutrientes necessários para o bom funcionamento do cérebro. Com o tempo, isso causa prejuízo das funções mentais mais sofisticadas, como memória, atenção, concentração e humor. Isso, por sua vez, leva a um aumento do stress, que como vimos acima, resulta num prejuízo ainda maior da função de absorção de nutrientes pelo intestino, criando um ciclo vicioso que inevitavelmente resulta em doenças e piora do estado mental e comportamental.

Qual a doença, ou qual a manifestação indesejável do estado mental e/ou comportamento que uma pessoa poderá ou não apresentar, dependerá das predisposições genéticas que essa pessoa possui.

Esse ciclo vicioso somente pode ser quebrado através do conhecimento que você começa a adquirir ao ler este artigo. Afinal, somente o conhecimento pode levar a mudanças-chave no estilo de vida.

Você ou suas crianças têm “alimentação rica em fibras”? À luz do que foi discutido, isso pode não ser tão bom quanto se imagina. Tudo depende das fibras utilizadas. O termo “fibras” pode incluir elementos que, mesmo moídos, esfarelados, cozidos e mastigados, continuam “duros”, “pontudos”, “cortantes” e agressivos para a delicada camada celular que compõe as vilosidades e criptas microscópicas do nosso intestino, causando má absorção, aumento da permeabilidade, e todas as possíveis consequências.

Você cozinha seus alimentos o quanto mais depressa, na panela de pressão, para economizar tempo e conta de luz/gás? Lembre-se que o cozimento lento (por mais tempo, no fogo baixo) ajuda a pré digerir os alimentos, de modo a tornar o processo digestivo menos agressivo e menos oneroso para nosso intestino, otimizando a absorção de nutrientes e preservando a integridade do tecido epitelial intestinal.

Deixar grãos de molho por 24 horas (feijão, arroz integral, lentilhas, grão-de-bico, etc) antes de cozinhá-los lentamente é uma maneira excelente de aumentar a digestibilidade desses grãos, e minimizar a agressividade deles para com nosso intestino. Nossos antepassados da era pré-alimentos-industrializados sempre faziam isso. Ah, e também deixavam o pão fermentar naturalmente por muitas horas, o que melhora a digestibilidade do trigo.

Hoje vivemos num mundo com cada vez menos tempo para cozinhar, porém cada vez mais doente. Colite, enxaqueca, depressão, pânico, intestino irritável, comportamento agressivo, autismo, distúrbio bipolar e doenças autoimunes estão cada vez mais frequentes, segundo as estatísticas.

Conclusão: para existir saúde plena, o intestino tem que funcionar bem.

Fonte: Alexandre Feldman (in Medicina do Estilo de Vida)

Óleo de Prímula

Os Óleos têm sido a fonte de muitas pessoas que desejam adotar um estilo de vida mais saudável. Livre das toxinas encontradas nos produtos tradicionais, esses líquidos estão chamando a atenção até dos mais céticos da ciência médica. Com o Óleo de Prímula não podia ser diferente. Extraído das sementes de uma planta nativa da América do Norte, os seus benefícios tornaram-se conhecidos pelo mundo inteiro passando a serem alvos de pesquisa.

Será possível manter a saúde do nosso corpo, cuidar de doenças, somente incluindo algumas doses diárias de Prímula nas nossas refeições? Confira as possibilidades que esta maravilha da natureza pode agregar a sua vida.

- Controla casos de diabetes
- Reduz os níveis do colesterol ruim (LDL)
- Desincha e emagrece
- Mantém nosso sistema forte a doenças
- Trata eczemas
- Controla casos de diabetes.

Contraindicação:
A Prímula não deve ser utilizada durante a gravidez. É contraindicada para pessoas que sofrem de epilepsia, distúrbios hemorrágicos e esquizofrenia. Salientamos a importância do Terapeuta de sua confiança para que, antes de qualquer tomada de decisão, sejam feitas as avaliações necessárias.

Alimentos alcalinos para a saúde

Os produtos processados, açucarados e com ingredientes químicos são péssimos para a saúde. Esse tipo de alimento altera o pH do nosso corpo, causando consequências terríveis.

O correto é que o nosso organismo seja alcalino, mas o ser humano insiste na má alimentação, acidificando o sangue. O pH ácido afeta o sistema imunológico, abrindo espaço para muitas doenças graves.

Para ajudar você a manter sua saúde e bem-estar, segue uma lista de alimentos alcalinos que devem ser consumidos regularmente:

- Acelga: Este é um dos alimentos mais alcalinos. Protege contra vírus, bactérias e radicais livres.

- Melão: Esta fruta ajuda a eliminar toxinas e a alcalinizar o pH. Melancia também é muito benéfica.

- Trigo sarraceno: substitua o trigo tradicional pelo sarraceno. Além de não ter glúten e aumentar nossa energia, este trigo, se consumido regularmente, melhora a função cardiovascular.

- Semente de linho: Esta semente é altamente alcalina, com fibras e muita vitamina E. Pode combater inflamações e reduz sintomas da menopausa.

- Abacate: composto por gorduras monoinsaturadas saudáveis que fortalecem o coração.

- Banana: é riquíssima e nutritiva.

- Amora: é rica em antioxidantes.

- Cenoura: contém betacaroteno e é conhecida pela capacidade de melhorar a visão.

- Alho: regula a pressão arterial.

- Brócolis: diminui o colesterol.

- Uva: contém muitas vitaminas e antioxidantes, além de ser ótima para hipertensos.

- Abacaxi: proporciona perda de peso saudável.

- Brotos: são de fácil digestão e cheios de enzimas que proporcionam equilíbrio hormonal.

- Limão: fruta alcalina, previne resfriados, tosse e gripe.

- Couve-de-bruxelas: ótimo anticancerígeno.

- Couve-flor: rica em antioxidantes.

- Laranja: rica em vitamina C, fortalecendo a imunidade e ajuda a eliminar o sódio do organismo.

- Algas marinhas: abundantes em iodo e ferro e diminuem bastante a acidez do organismo.

- Quinoa: regula o açúcar no sangue.

- Pepino: formado por 90% de água, o que deixa a pele saudável e mais jovem.

- Salsa: desintoxica intestinos.

- Manga: limpa o cólon.

- Mamão-papaia: é um laxante natural e libera toxinas do cólon.

- Painço: cereal alcalino; bem melhor que o arroz.

- Rúcula: possui uma grande quantidade de cálcio e vitamina A, excelentes para o corpo.

Fonte: blog A Cura pela Natureza

A coluna vertebral e as emoções

Veja o que o peso das suas emoções podem fazer na estrutura que te mantém em pé - a coluna vertebral.
Na figura abaixo mostra-se a relação entre as emoções com as dores na coluna:

Você pode fazer tratamento, operar, mas se não houver mudança de atitude perante as situações, se não deixar fluir estas emoções, a energia ficará estagnada causando dor.

Reflexologia: a arte de observar o corpo através dos pés

Você sabia que através dos pés podemos identificar muitos problemas de saúde, tanto físicos quanto emocionais? Isso se converte em uma razão mais do que suficiente para dar a eles todos os cuidados necessários e mantê-los saudáveis. 

Uma das maneiras mais simples de saber se estamos com algum problema de saúde é observando atentamente as mudanças que ocorrem em nossos pés. Vejamos alguns exemplos:

·  Nos pés e nos dedos existem – em maior ou menor quantidade – alguns pelos, o que indica que há uma boa irrigação sanguínea na região. Quando esses pelos começam a cair – desaparecendo quase por completo – é um sinal de que existe um problema de má circulação. Nesse caso, pode ser culpa de um sapato inadequado que provoque muita pressão nos pés, ou de meias apertadas demais. Se o problema insistir, pode ser má circulação por questões de saúde, devendo-se procurar um médico.

·  A presença repentina e frequente de câimbras nos pés pode estar indicando a falta de alguns nutrientes, ou também pode ser um sinal de má hidratação ou má circulação. Dessa forma, é importante ter em conta as possíveis causas e buscar a solução adequada.

·  Se as câimbras ocorrerem em pessoas que praticam esportes, a causa pode ser a falta de hidratação, portanto deve-se implementar o consumo adequado de água para melhorar esta condição o antes possível. Entretanto, se este não for o caso, o mais provável é que se trate da falta de alguns nutrientes, como o potássio, o cálcio e o magnésio.

·  Outro sinal de que algo não anda bem é a presença de uma ferida que nunca termine de sarar. Ela indica que você possa estar sofrendo de diabetes, já que as pessoas com esta condição de saúde apresentam danos irreparáveis nos nervos das extremidades, e uma grande dificuldade para cicatrizar as feridas ou qualquer tipo de úlcera.

·  Manter uma temperatura exageradamente fria nos pés pode ser um sinal de que a tireoide não está funcionando corretamente, e você pode estar sofrendo de hipotireoidismo. Outro motivo pelo qual os pés se mantêm frios demais é a má circulação, portanto a melhor recomendação é visitar um especialista para verificar qual pode ser a causa exata do frio excessivo nos pés.

·  Quando os pés permanecem inchados, a causa principal pode ser o mau funcionamento dos rins, que causam a retenção de líquidos. Outro motivo frequente da presença de inchaço nos pés é o consumo de alguns medicamentos que causam esse tipo de efeito colateral.

Não descuide dos seus pés e nem de nenhuma outra parte do seu corpo, pois cada uma delas pode estar enviando um sinal de que algo está acontecendo! A Reflexologia ajuda a prevenir e a tratar.

O poder da Aromaterapia

Há milhares de anos, alguns povos já estudavam e reconheciam o poder dos elementos aromáticos na saúde e na mente dos indivíduos. Descobriram que ao utilizar os óleos essenciais e os aromas das plantas na elaboração de unguentos, cosméticos e perfumes, podiam obter excelentes resultados na qualidade de vida das pessoas. Os gregos se destacaram na fabricação de medicamentos, os egípcios se especializaram na perfumaria e os indianos desenvolveram a medicina Ayurveda, um dos mais antigos sistemas medicinais, criado há 7 mil anos. Ayurveda significa, em sânscrito, ciência (veda) da vida (ayur).

A aplicação dos aromas e óleos essenciais das plantas como recurso terapêutico no tratamento das mais variadas doenças e desequilíbrios emocionais dos seres humanos passou a ser denominada Aromaterapia pelo químico francês René Maurice Gattefossé, que em 1910, foi vítima de uma explosão acidental em seu laboratório e apesar de tratar os ferimentos através da medicina tradicional, as lesões começaram a necrosar. René, então, começou aplicar óleo essencial de lavanda nas ataduras, o que proporcionou uma recuperação surpreendentemente rápida dos ferimentos, evitando bolhas e cicatrizes. Diante dessa cura impressionante, ele utilizou a sua experiência durante a primeira guerra mundial, em hospitais militares, para curar queimaduras e evitar gangrenas nos processos de reabilitação dos soldados.

O método mais utilizado para extração dos óleos essenciais de flores, folhas, sementes e raízes é através da destilação a vapor.

Os aromas também exercem uma poderosa influência e fascínio nas diferentes esferas de nossa vida. Os perfumes variados oferecem sensações de bem estar e alegria, estimulam a criatividade e nos auxiliam na busca da prosperidade e do sucesso.

Conforme os momentos e situações que estamos vivenciando, devemos escolher os aromas que são os mais apropriados para a nossa harmonização física, mental e espiritual, procurando conciliar a nossa energia ao ambiente, influenciando positivamente a nossa saúde. Saiba então, como escolher cada elemento aromatizante.

Alecrim

Seu perfume promove a limpeza energética de ambientes.

Equilibra e estimula a circulação.

Agente revigorante nas situações de esgotamento físico e mental.

Melhora a memória e favorece a concentração.

Ótimo para aliviar dores de cabeça e os sintomas da enxaqueca.

Benéfico para pessoas em estado de apatia e desânimo.

Alfazema

Ótimo para acalmar as tensões nervosas.

Excelente no tratamento da insônia.

Combate os sintomas de depressão e ansiedade.

Auxilia na meditação.

Neutraliza energias negativas.

Floral

Proporciona a harmonização do ambiente familiar.

Favorece a boa convivência e tranquilidade dentro de um ambiente.

Traz calma e serenidade, facilitando a conexão com o nosso universo interior.

Florada da Serra

A suavidade desse perfume traz uma sensação de frescor e relaxamento.

Envolve e acalma os sentidos.

Desperta o desejo do aconchego familiar.

Jasmim

Perfeito para melhorar e fortalecer relacionamentos.

O Jasmim harmoniza a vitalidade da energia Yang e a suavidade da energia Yin.

Seu efeito tranquilizante ameniza o estresse mental.

Restaura a confiança e otimismo.

Amadeirado

Indicado para quem necessita criar um ambiente inspirador para o sucesso nos negócios.

Desperta a criatividade, estimulando a imaginação e expandindo a mente. O toque amadeirado é estimulante dos sentidos.

Pitanga

Ótimo para ambientes onde as pessoas precisam expressar suas emoções mais alegres.

Indicado para conquista de amizades.

Cria um clima perfeito para momentos felizes e celebrações.

Aroma indicado para lojas, escritórios, consultórios e locais onde as pessoas se reúnam, já que ajuda na manifestação do entusiasmo.

Desfrute desses benefícios em sua vida! Potencialize a sua energia física, mental e espiritual! Tenha uma vida serena, saudável e comece atrair amizades, alegrias, prosperidade e sucesso. 

Fonte: blog O Feng Shui